Почему мы стали меньше интересоваться сексом — врач-сексолог назвала 5 причин
И дело не только в усталости
«Страсть»
Еще недавно казалось, что современный человек только и делает, что думает о сексе. Реклама, сериалы, соцсети, приложения для знакомств — сексуальность буквально повсюду. Но при этом исследователи отмечают парадокс: в ряде стран, в том числе и в России, сексуальная активность снижается, причем не только среди молодых. И люди старшего возраста тоже нередко сообщают о снижении желания и частоты интимной жизни.
Получается странная ситуация: секса вокруг становится больше, а желания заниматься им — не обязательно. Почему так происходит? Во Всемирный день сексуального здоровья мы обсудили эту тему с экспертом. На вопрос отвечает Елена Викторовна Ильина — сексолог, клинический психолог, психолог, ведущий специалист сети клиник «Семейная».
Елена Ильина
Сексолог, клинический психолог, психолог, ведущий специалист сети клиник «Семейная»
Усталость
«Женщина в золотом»
Пожалуй, одна из самых банальных, но при этом важных причин — хронический стресс. Современный человек постоянно находится в режиме «надо»: работать, зарабатывать, отвечать на сообщения, заниматься детьми, следить за здоровьем, соответствовать требованиям общества и еще желательно успевать отдыхать. А сексуальное желание плохо сочетается с постоянным ощущением опасности и перегрузки.
Либидо — не кнопка, которую можно нажать после окончания рабочего дня. Для возникновения желания необходимы определенная степень расслабления, безопасность, эмоциональный контакт и возможность переключиться с режима «решаю проблемы» на режим «получаю удовольствие». Когда человек весь день живет на высоких оборотах, вечером ему иногда хочется не секса, а чтобы никто вообще его не трогал.
Рост уровня тревоги
«Тайное влечение»
Еще один фактор — состояние психики. Тревога, депрессивные состояния, эмоциональное выгорание, проблемы со сном способны существенно влиять на сексуальное желание. Современные исследования также показывают взаимосвязь между психическим состоянием и сексуальным благополучием: тревога и депрессия могут снижать интерес к сексу, а сексуальные трудности, в свою очередь, становятся дополнительным источником напряжения.
Причем человеку бывает трудно даже понять, что происходит. Он может думать: «Со мной что-то не так. Почему я больше не хочу секса?» Хотя на самом деле его организм просто сообщает: «У нас сейчас слишком много других задач».
Секс перестал быть обязательной частью отношений
«Порочная страсть»
Изменилась и сама культура отношений. Для предыдущих поколений секс часто воспринимался как естественная часть супружеской жизни: вступили в брак — значит, интимная жизнь должна быть. Сегодня отношение к сексу стало гораздо более индивидуальным. Человек может не хотеть секса и при этом не считать свою жизнь неполноценной.
Более того, люди все чаще разделяют понятия «отношения», «близость», «любовь» и «секс». Для кого-то физическая близость остается важнейшей частью партнерства, а кому-то гораздо важнее эмоциональная связь, совместная жизнь, забота и ощущение безопасности. И это не обязательно проблема. Проблемой становится ситуация, когда один партнер хочет близости, а другой постоянно избегает ее, и оба не понимают, почему так происходит.
Слишком большой выбор
«Все леди делают это»
Есть еще один интересный фактор — огромное количество возможностей. Приложения для знакомств, социальные сети, бесконечный поток информации о сексуальности создают ощущение, что вариантов стало бесконечно много.
Но большое количество выбора не всегда увеличивает желание. Иногда оно, наоборот, создает тревогу: «Достаточно ли я привлекателен? Хорошо ли выгляжу? Достаточно ли сексуален? А вдруг можно найти кого-то лучше?»
Секс из пространства удовольствия незаметно превращается в экзамен на сексуальную состоятельность. И желание закономерно начинает сдавать позиции.
Секс — больше не табу
«Эммануэль»
Есть еще один фактор, о котором редко говорят вслух. Современная сексуальная культура стала гораздо более открытой. Откровенные фотографии и видео, сексуализированная реклама, приложения для знакомств — все это сформировало среду, в которой сексуальные образы постоянно находятся перед глазами. И здесь возникает интересный психологический парадокс: то, что постоянно доступно вниманию, постепенно может терять ощущение ценности и новизны.
Сегодня сексуальность очень легко демонстрировать и наблюдать. Человек может буквально за несколько минут увидеть сотни привлекательных людей, получить сексуальную стимуляцию, познакомиться и переключиться на следующий вариант. Когда стимулов становится слишком много, мозг привыкает к ним. То, что раньше вызывало сильный отклик, постепенно становится привычным фоном.
Мы постоянно окружены сексуальными образами, но это не гарантирует большего желания реальной близости. Настоящая близость требует времени, внимания, эмоциональной вовлеченности и готовности быть уязвимым. И на этом фоне реальный партнер может казаться менее «ярким», чем бесконечная лента новых образов. Сексуальное желание иногда нуждается не в еще большем количестве стимулов, а в паузе, интриге, эмоциональной близости.
А что происходит с людьми старшего возраста?
«Дневник памяти»
Здесь ситуация еще интереснее. Снижение сексуальной активности связано не только с самим возрастом. Исследования показывают влияние состояния здоровья, хронических заболеваний, изменений сексуальной функции, отсутствия партнера, а также приема некоторых лекарств.
Например, рекомендации международных специалистов по сексуальной медицине отмечают, что на сексуальную функцию могут влиять сердечно-сосудистые заболевания, диабет, гормональные нарушения, депрессия и тревога, а также некоторые препараты, в том числе отдельные антидепрессанты.
Но есть важный момент: старение само по себе не означает конец сексуальности. Исследования показывают, что многие люди продолжают испытывать сексуальное желание и сохранять сексуальную активность и в пожилом возрасте. Причем иногда меняется не столько сама потребность в близости, сколько ее форма. На первый план могут выходить прикосновения, нежность, телесный контакт, эмоциональная близость, а не только половой акт.
Главный вопрос — не «как часто?», а «комфортно ли вам?»
«Любовь и страсть»
Да, мы отчасти стали действительно меньше хотеть секса. Но речь не о тотальном исчезновении либидо, а о сложном изменении сексуального поведения. На сексуальное желание одновременно воздействуют стресс, психическое состояние, качество отношений, здоровье, лекарства, образ жизни, социальные установки и индивидуальные ценности.
И еще один важный момент: частота секса не является универсальным показателем сексуального здоровья.
Всемирная организация здравоохранения рассматривает сексуальное здоровье гораздо шире — как физическое, эмоциональное, психическое и социальное благополучие, связанное с сексуальностью. Поэтому вопрос не только в том, сколько раз человек занимается сексом. Гораздо важнее спросить:
«Есть ли у меня желание?»
«Могу ли я получать удовольствие?»
«Чувствую ли я себя в безопасности?»
«Могу ли я говорить с партнером о своих желаниях?»
«Устраивает ли меня моя сексуальная жизнь?»
Источник: parents.mirtesen.ru
Комментарии (0)
{related-news}
[/related-news]